Viernes 24 de octubre
18:00 h
Salón de Plenos (Ayuntamiento de Navalafuente)
En este taller trabajaremos:
¿Qué es la tristeza? ¿Para qué nos sirve? La gestión de la tristeza: buenas y malas praxisPara afrontar duelos, pérdidas, rupturas y/o enfrentar cambios…
Para soltar lo que ya no sirve…
Para destensar y descansar, Técnicas de relajación para ayudarnos a recuperar nuestro bienestar.
Porque la tristeza no tiene por qué llevarnos a la depresión … ¡podemos aprender a gestionarla!
Además, con dinámicas grupales aprenderemos a reconocer las señales del cuerpo antes de que una depresión nos explote, a entrenar la relajación diafragmática y a practicar comunicación asertiva con técnicas de role playing.
Impartido por Ana Rodríguez – Psicología y Desarrollo Personal
Actividad gratuita
Inscripciones en el Ayuntamiento o por email:
cuenta.conmigo@navalafuente.org(Indica nombre del taller, nombre y apellidos, DNI y teléfono)
¡Te esperamos!
